Was ist ATP?
Das ATP ist ein Bewegungsangebot für Frauen und Männer (nicht nur) ab 60 Jahren,
die in den letzten Jahren körperlich eher inaktiv waren.
Für alle, die daran etwas ändern möchten, bietet sich der ATP-Präventionskurs an,
der 12 Kurseinheiten umfasst und der von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden kann.
Welche Ziele hat das ATP?
Das ATP unterstützt Sie dabei, die für Ihren Alltag wichtigen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer,
Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Dazu lernen Sie im Präventionskurs,
wie Sie Alltagssituationen als Trainingsmöglichkeiten erkennen und nutzen können –
überall und zu jeder Zeit. So bleiben Sie aktiv und im Alter länger selbständig.
Neben der Bewegung steht im ATP auch der Spaß, Geselligkeit und Freude im Vordergrund.
Wie wird trainiert?
In jeder ATP-STunde trainieren Sie alltägliche Bewegungen (wie z.B. Gehen, Aufstehen,
Hinsetzen, Tragen, Überkopfheben, Strecken, Ziehen) und lernen, wie Sie Ihre Umgebung
in das Training einbeziehen können – so wird die Treppe ganz einfach zum “Fitnessgerät”.
Der ATP-Kurs findet sowohl drinnen als auch draußen statt.
Sie können in Alltagskleidung teilnehmen.
Angeleitet werden die Stunden von geschulten Übungsleitenden.
Machen Sie mit! Es ist nie zu spät, Neues auszuprobieren.
Der nächste Kurs startet am 29.4.25
Für AOK-Patienten finden Sie den Kurs hier zum anklicken!
Für alle anderen hier der Link zur VHS Ostfildern